【白湯の良いこと♪】

おはようございます！

昨日の寒さには驚きましたね(-_-)zzz

急な寒さだったこともあり身体が慣れてないからか、

肩に力が入ってしまい、肩凝りが...。

冬は血行も悪くなりやすく疲れが溜まりやすいですよね。

そこでオススメなのが"白湯"です！！

朝コップ一杯の水分を摂るといいと言います。

そのお水を少し温めて【50度前後】飲むと、

腸の動きも良くなり、

また体温もアップ！

体温が上がると免疫力もアップ！

良いことばかりです♪

朝だけではなく日中もできれば水筒に白湯を持ち歩くといいですね^ ^

冷たいものはなるべく控えるだけでもいいです(^^)

身体を温めて、この冬をのりきりましょー^ ^♪

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