【自律神経を整える】

こんばんは！

日が暮れるのが早くなり、いつもより早い時間から

「こんばんは♪」と言ってしまいまう季節がきましたね。

なんだか一日が更にあっという間になり、寂しい気持ちですm(_ _)m

今日は自律神経のお話です。

自律神経と聞くと気難しい響きを感じますが、

実はとてもシンプルなんです！

イメージして頂きたいのは、警備員！

日勤と夜勤の警備員がいるとします。

本当はしっかりとシフト制で動いてくれるはずが、

コントロールができなくなり、

日勤の警備員が２４時間働いてみたり、

夜勤と日勤がいつの間にか交代していたり....

身体でも同じことが起こっています。

コントロール不能になると、睡眠薬を飲まないと寝れなくなったり

昼間に急激な眠気に襲われたり、ずっと倦怠感を抱えて生活をしなければならなくなったり...

悪循環の始まりです。

そうならない為にも、警備員に正しいシフトで働いてもらう必要があります！

その為にはストレスのケア、生活習慣のケア、お身体のケアが必須になってきます。

3つを一度に行うことは難しいかもしれませんが、

生活にマッサージのケアをプラスすることは大切なことです。

不調を感じて身体が慣れてしまうと益々ひどくなってしまいます。

ドライヘッドスパは神経が多く集まる頭をマッサージすることで

自律神経の働きを正常化する効果があります！

心も体も疲れきってしまう前に是非ケアしましょう♪

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〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202

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