アロマの効果【ラベンダー】

今日からは、昨日紹介したアロマについて一つ一つご紹介していきます！

●ラベンダー

【ラベンダーの特徴】

鮮やかな紫色と心地よい香りが魅力のハーブです。

地中海地域が原産地の香り高い植物で、中でも、プロヴァンス産のものが最上級の品質です。

日本国内で栽培されているラベンダーの殆どは紫色ですが、

海外では、ホワイトやイエローなどのラベンダーもあるようです。

フローラル調のフレッシュな香りで、

アロマテラピーの代表的な香りとして1番用途が広く使われるため、

「万能精油」とも言われています。

リラックス効果が高く、

ストレスの緩和や快眠にとても効果的です。

マッサージ、バスオイル、芳香浴、湿布、吸入など様々な用途に使用できます。

【ラベンダーの歴史】

ラベンダーの語源は「洗う」という意味のラテン語からきており、

ローマ人たちが洗濯や浴用に使用したといいます。

第一次インドシナ戦争の際にフランス軍の軍医が、負傷した兵士のために、

ラベンダー精油を火傷の手当てや消毒、鎮痛剤、鎮静剤として使用しました。

【効果】

心を落ち着かせストレスを和らげ、感情のバランスをとってくれます。

リラックス効果が高いので、副交感神経を優位にし、気分を安定させてくれるので、

不眠に優れた効果を発揮し良質な睡眠へと誘ってくれます。

仕事とプライベート、ONとOFFのスイッチの切り替えが上手く出来ない時、

ラベンダーの香りで、癒されてみてはいかがでしょうか？

寝る時に枕に1.2滴つけてみたり、

ディフューザーで空間に香りをプラスしてみたり

日常の中に"香り"を取り入れることもいいですね！

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